肌荒れ・便秘を乳酸菌ヨーグルトで効果的に改善する方法

肌荒れ、便秘、過敏性腸症候群には乳酸菌が効果がある!?アシドフィルス菌,lb81,ビフィズス菌はどれが良い?オリゴ糖もうまくとれる乳酸菌革命を飲んで、腸内フローラを改善しませんか?

乳酸菌革命を選んだ理由は、配合されている菌の種類が多いことです。

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乳酸菌サプリ「乳酸菌革命」には、いろいろな種類の乳酸菌
が16種類も配合されています。

 

私が乳酸菌革命を選らんだ理由は、この種類の多さが決め手

になりました。

 

乳酸菌サプリは飲むと腸内フローラに働きかけ、影響を与え
ます。

 

腸内フローラは一人一人みな違うため、乳酸菌の種類によって
その人に効果があるものもあれば、効果のないものもあります。

 

つまり、飲む人との相性があります。

 

1種類しか乳酸菌が配合されていないものよりも、一度にたくさんの
種類の乳酸菌を配合されたものを飲む方が効果がでる可能性が
高まります。


腸の中には腸内細菌である善玉菌、悪玉菌、日和見菌に大きく分類
できる菌が共生していますが、健康な時の理想的バランスは
順に2:1:7といわれています。

 

今までの研究では、健康な人と病気の人の腸内細菌を比較すると
健康な人は多様性に富み、病気の人は病気の内容によって偏った
分布をしていることが分かっています。


自分の腸内フローラと相性のよい菌が分からないうちは、
特定の○○菌や○○株にこだわらない方が賢明といえます。


●ビフィズス菌のエサも配合

 乳酸菌革命は16種類もの乳酸菌が含まれていますが、
その他にもビフィズズ菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維も
配合されています。

 

オリゴ糖や食物繊維は摂りいれても、消化酵素では分解できない
のでそのまま大腸に届き、大腸にいるビフィズズ菌のエサとなります。

 

ビフィズズ菌はオリゴ糖が大好物なので、これらを食べて増殖する
ので腸内環境がいい状態になります。


●生きた乳酸菌を腸まで届ける工夫

 ヨーグルトに入っているビフィズス菌や乳酸菌は、たとえ生きた
ものでも胃を通るときに胃酸でほとんど死滅してしまいます。

 

そうならないために、乳酸菌革命は次の2つの工夫をしています。

・ 有胞子乳酸菌を使用

 胞子の硬い殻で守られている乳酸菌ですので、熱や酸にも強く
 胃や十二支腸でも死滅せずに腸まで届きます。


・耐酸性カプセルを使用

 胃酸に強い耐酸性カプセルを使っていますので、途中で死滅
 することなく腸まで届けることができます。